30 mai 2020

Vaincre l'insomnie et retrouver un sommeil réparateur

      Vaincre l'insomnie... Comment retrouver le sommeil ? Les Français dorment de moins en moins, pourtant le sommeil est un temps essentiel pour la récupération du corps et aussi pour la mémorisation (et le classement) des informations collectées durant la journée. Une étude fait état de la diminution de la douleur dans la journée en cas de bon sommeil la nuit précédente. Inversement, un manque de sommeil induit la somnolence dans la journée qui est préjudiciable pour la concentration, le travail, mais aussi... [Lire la suite]

23 mai 2020

Soulager les jambes lourdes avec de mesures simples et des remèdes naturels

      Avec la chaleur, le piétinement et l'immobilisme apparaissent les jambes lourdes et fatiguées... voire des oedèmes, des crampes, des impatiences et des varicosités.         La marche est le premier facteur qui permet de les soulager. Car les contractions des muscles des jambes et des cuisses contribuent à faire remonter le sang vers le coeur.       Pour soulager les jambes lourdes, il est également possible de passer ses jambes sous une douche... [Lire la suite]