25 mai 2020

La mémoire

      La mémoire est souvent capricieuse : les trous de mémoire, la perte du mot ou l’oubli d’un nom constituent des situations fréquentes. Quelques conseils permettent de stimuler la mémoire et ainsi de la préserver.   Ce qu’il faut éviter : •  Le tabac (actif ou passif), le hachich, le narghilé qui interfèrent sur les vaisseaux sanguins et l’oxygénation des poumons et donc du cerveau. • Les sucreries qui induisent des hypoglycémies réactionnelles (chute de sucre dans le sang) très néfastes pour... [Lire la suite]

21 mai 2020

La DMLA - Dégénérescence Maculaire Liée à l'Âge

       L’œil, comme tout l’organisme, vieillit avec les années. La Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge (DMLA) est la première cause de malvoyance chez les personnes de plus de 50 ans. Elle se caractérise par une baisse de l’acuité visuelle (difficulté à percevoir les détails, vision floue), une diminution de la sensibilité aux contrastes (besoin de plus de lumière pour lire, vision plus terne, comme jaunie) associée à une déformation des lignes droites. Ensuite, une tache noire apparaît au centre du... [Lire la suite]
13 mai 2020

La vitamine C, la grande oubliée

     La vitamine C ou acide ascorbique est un nutriment essentiel, c’est-à-dire que l’organisme ne pouvant pas la fabriquer, il est indispensable de se la fournir avec l’alimentation. Sa carence entraine le scorbut qui produit des troubles graves pouvant entrainer la mort comme cela fut le cas sur de nombreux navires autrefois. Mais sans aller jusqu'à cette extrêmité, il existe souvent des décifits en vitamine C dans la population générale et surtout dans certaines catégories comme les fumeurs ou les personnes ne... [Lire la suite]
02 mars 2020

Préserver sa vue

    Notre vue vue (vision) a tendance à diminuer au fil des années parce que nos yeux sont constamment exposés aux intempéries et aux rayons du soleil. Aussi, les problèmes se multiplient avec le vieillisement, produisant notamment la presbytie, la cataracte, la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge), la sécheresse occulaire, l’irritation… Tout ceci est dommage parce que quelques mesures permettent de protéger efficacement les yeux et donc la vision. La protection des yeux ... [Lire la suite]
25 janv. 2020

La mémoire

    La mémoire est souvent capricieuse : les trous de mémoire, la perte du mot ou l’oubli d’un nom constituent des situations fréquentes. Quelques conseils permettent de stimuler la mémoire et ainsi de la préserver.   Ce qu’il faut éviter : •  Le tabac (actif ou passif), le hachich, le narghilé qui interfèrent sur les vaisseaux sanguins et l’oxygénation des poumons et donc du cerveau. • Les sucreries qui induisent des hypoglycémies réactionnelles (chute de sucre dans le sang) très néfastes pour le cerveau.... [Lire la suite]